La ménopause : une étape clé dans la vie intime d’une femme

La ménopause n’arrive pas au même âge pour toutes les femmes.

Son installation dépend de nombreux facteurs, mais en moyenne, elle survient autour de la cinquantaine. Une période loin d’être anodine, qui marque une véritable transition dans la vie intime et personnelle.

Quelques chiffres

Selon un rapport du Sénat, chaque année en France, environ 500 000 femmes entrent en ménopause. Aujourd’hui, ce sont près de 14 millions de Françaises qui sont concernées.

Les symptômes les plus fréquents

La ménopause s’accompagne parfois de ce qu’on appelle des troubles climatériques, liés à la baisse des hormones féminines (œstrogènes et progestérone).

Ils peuvent se manifester de différentes manières :

• Bouffées de chaleur : sensations soudaines et intenses, souvent avec des rougeurs.

• Prise de poids : le métabolisme ralentit, ce qui peut modifier la silhouette.

• Troubles de l’humeur : irritabilité, anxiété, parfois épisodes dépressifs.

• Sécheresse vaginale et inconfort urinaire.

• Troubles du sommeil : difficultés à s’endormir ou réveils nocturnes.

• Etat dépressif

Au-delà de ces symptômes, la santé peut être altérée avec des problèmes cardio-vasculaires, cardiaques, osseux (ostéoporose), diabète…

Un suivi médical est nécessaire afin d’évaluer les conséquences sur la santé.

Néanmoins, un quart des femmes s’en plaignent toujours au bout de dix ans.

D’autres symptômes, comme les troubles génito-urinaires, une sécheresse vaginale, des douleurs lors des rapports sexuels (dyspareunies) peuvent s’installer de façon plus durable et s’aggraver avec le vieillissement.

Toutes les femmes ne sont pas concernées par ces troubles climatériques.

Celles qui le sont, peuvent présenter un seul ou plusieurs symptômes, qui peuvent rester discrets chez certaines, mais être désagréables, gênants et altérer la qualité de vie chez d’autres.

·         87% des femmes présentent au moins un symptôme de ménopause en plus de l’arrêt des règles

·         20 à 25% souffrent de troubles sévères qui affectent leur qualité de vie

·         6% prennent un traitement hormonal de substitution

La médecine propose des traitements hormonaux dit substitutifs qui combine schématiquement un œstrogène et un progestatif afin de pallier à ces manifestations, apportant ainsi plus de confort aux femmes.

Si l’aide médicale est nécessaire, elle ne répond pas à ce que signifie ce changement dans la vie d’une femme.

Si on se réfère à la courbe des cycles de vie, cette période est cruciale car elle coïncide souvent avec le départ des enfants (syndrome du Nid vide).

Le couple se retrouve face à face.

Les femmes doivent intégrer tous ces changements.

Pour certaines cela signe l’arrêt de la vie sexuelle d’autant plus si leur vie sexuelle n’était pas épanouie.

C’est une période ou les séparations sont importantes.

Ces désagréments sont parfois accompagnés de problèmes de santé plus sérieux : risques cardio-vasculaires, ostéoporose, diabète… Un suivi médical régulier est donc indispensable.

Quand les symptômes s’installent dans la durée

Un quart des femmes continuent à souffrir de ces troubles même après dix ans.

Les problèmes génito-urinaires, comme la sécheresse vaginale ou les douleurs pendant les rapports (dyspareunies), peuvent se chroniciser et devenir source de souffrance dans l’intimité.

Il est important de rappeler que toutes les femmes ne vivent pas ces symptômes. Chez certaines, ils sont discrets ; chez d’autres, ils peuvent être envahissants et peser lourdement sur la vie quotidienne.

Les réponses médicales… et leurs limites

La médecine propose des traitements hormonaux de substitution (association d’œstrogènes et de progestatifs) qui permettent de réduire les symptômes et d’améliorer le confort.

Mais si ces traitements peuvent soulager le corps, ils n’apportent pas de réponse à ce que représente symboliquement et émotionnellement cette étape de vie.

Une transformation personnelle et relationnelle

La ménopause correspond souvent à une autre transition : le départ des enfants, le fameux “syndrome du nid vide”.

Le couple se retrouve face à face, parfois après des années centrées sur la parentalité.

Certaines femmes y voient un nouvel élan, d’autres une mise à l’épreuve. Quand la vie sexuelle n’était déjà pas épanouissante, la ménopause peut accentuer l’éloignement.

C’est aussi une période où les séparations sont plus fréquentes.

Réinventer sa vie intime

La ménopause peut être une tempête, mais elle peut aussi devenir une occasion de transformation.

C’est dans cette traversée que j’accompagne les femmes et les couples, en tant que sexologue, thérapeute de couple et hypnothérapeute.

Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui se joue, à accueillir les changements, et à écrire un nouveau chapitre de votre histoire intime.