ART THERAPIE, MANDALA ET PSYCHOTHERAPIE

Certains psycho-praticiens (psychologues, psychothérapeutes et médecins psychiatres) proposant à leurs patients des Brèves ou comme ont les appelle parfois des Thérapies centrées solutions) peuvent avoir recours aux mandalas comme outil thérapeutique.

Le mot mandala vient du sanscrit et signifie le cercle, la sphère mais aussi désigne l'entourage sacré d'une déité (dieu, divinité, déesse, essence divine).

le mandala est un dessin qui s'inscrit dans un cercle, une création symétrique élaborée à partir d'un point central.

Il est la représentation symbolique et géométrique de l'univers qui sert de support à la méditation et est très codifié.

Les mandalas peuvent ainsi être semi-figuratifs ou semi abstrait.

Depuis l'origine de la vie humaine et dans toutes les cultures, le cercle a été employé pour représenter l'ordre universel ainsi que les puissances divines.

Il est un symbole d'unité, de totalité et de perfection.

Les bouddhistes s'en sont inspirés et ont modifié la structure des mandalas de l'indouisme classique.

Initialement c'est aux environ du VIII ème siècle au Tibet que le Mandala se généralise comme support à la méditation.

Le méditant doit intérioriser les forces de l'univers à travers différents symboles réalisés.

Des variantes ont été adoptée au Japon, en Chine, en Mongolie, en Asie Centrale et au Tibet.

Ils peuvent être réalisés sur des toiles, des plats sacrificiels ou sur le sol avec de la peinture, du sable coloré ou des pierres.

J'ai eu la chance de voir un moine Bouddhiste réaliser un Mandala (une œuvre éphémère avec du sable coloré) dans le sud de la France.

J'ai été stupéfaite par la précision du geste.

Cela a-t-il été un déclic chez moi ? Probablement.

L'indication du Mandala en thérapie : Pourquoi ?

C'est un support à l'intériorisation et à la relaxation.

C'est une manière de déposer ses émotions à un moment T.

Il améliore la capacité à se concentrer grâce au coloriage facilitant ainsi l'entrée dans un processus hypnotique.

Le médecin Psychiatre Monsieur Christophe André est des des pionniers en France a avoir introduit ce qu'on appelle aujourd'hui le Mindfulness : la médication en pleine conscience.

Il réduit le niveaux de stress et d'anxiété.

L'activité du cerveau gauche dont le rôle spécifique a pour objet le raisonnement et la logique ( même si les recherches en neuroscience avancent et ont tendance à mettre en évidence des mécanismes de communication beaucoup plus complexes entre les deux deux cerveaux) se met en pause au profit d'une activation du cerveau droit qui se serrait le siège de l'intuition et des émotions.

Il faciliterait l'expression et l'identification des émotions.

Toutes ces connaissances donnent une légitimité à utiliser le Mandala comme support afin d'accompagner les patients vers un processus de changement.

Il peut être proposé au patient en début et en fin de séance.

C'est un (outil) de diagnostic et de traitement.

Contrairement à certaines pratiques, je propose à mes patients de choisir un mandala présenté à l'envers parmi plusieurs.

L'idée qui m'anime est la suivante : ce n'est pas la personne qui choisit le Mandala, mais le Mandala qui choisit la personne.

Au départ ma démarche était totalement empirique.

Mais au fur et à mesure de ma prise en charge vers un processus de changement via ce support, j'ai remarqué une évolution notamment dans le choix des couleurs.

Le processus créatif permet une meilleure connaissance de soi et un meilleure conscience de notre monde intérieur.

Tous ces arguments scientifiquement prouvés, légitiment le recours au travail artistique et créatif du Mandala.

Colorier le mandala "choisi " par le patient permet d'accéder à des processus de changements positifs.

Cette approche thérapeutique crée une passerelle vers la créativité par le choix des formes des couleurs.

Nous pouvons avoir une indication en fonction du choix des formes des couleurs, de la façon de s'approprier l'espace. Un autre avantage de ce support consiste dans le fait que le processus de changement peut se poursuivre à la L'évolution du dessin est un moyen de solliciter notre cerveau à fonctionner autrement.

La surprise et la satisfaction relative à la création du Mandala participe positivement à l'estime de soi agissant comme un des premier pilier du processus de guérison.

Le patient peut reprendre son Mandale afin d'évincer toutes pensées négatives.

Le processus de changement peut se poursuivre à la maison